Aumentando la libido e la potenza negli uomini

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Nel frattempo, cercate di concentrarti l'uno sull'altro dimenticando tutto il resto. I ricercatori dell'Università del Kentucky hanno scoperto che gli uomini che fumano hanno un'attività sessuale dimezzata rispetto ai non fumatori. Dormire sempre almeno 8 ore.

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Praticate esercizi cardio e sollevamento pesi cercando di totalizzare almeno 45 minuti 3 volte a settimana. La frutta e le verdure dai colori vividi sono eccellenti per la libido e, in generale, fanno bene alla salute. Mangiare tanta frutta secca, ricca di zinco, uno stimolante del testosterone, e di L-arginina, che aiuta a migliorare l'afflusso di sangue verso gli organi sessuali.

Potete anche guardare un video tutorial di massaggi professionali o persino iscrivervi a un corso se volete migliorare le vostre abilità da massaggiatore. A seconda come la libido è aumentata negli uomini vostri impegni, individuate dei momenti in cui potete stare da soli, in intimità.

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Se vi concedete il tempo per baciarvi e toccarvi, riuscirete ad aumentare la passione. Molti medicinali possono incidere negativamente sulla vita sessuale, come accade ad esempio con quelli usati per curare l'ipertensione.